Le stress
peut être un ennemi au quotidien. Il génère des tensions physiques et
émotionnelles. Ses répercussions sur la santé, le sommeil, l’humeur jusqu’à la
maladie et la dépression sont connues.
Les
situations qui génèrent du stress sont nombreuses. Certaines sont communes et
d’autres vous sont propres. Emploi du temps, prise de parole en public,
affirmation de soi, épreuves de la vie …
La
sophrologie, en restaurant l’équilibre entre le corps et l’esprit, apporte une
réponse. Sa pratique conduit à comprendre pour s’adapter et gérer jusqu’à maîtriser
et transformer les tensions psychocorporelles en moteur existentiel. Vous
pouvez apprendre à endiguer l’anxiété, retrouver le plaisir de dormir, et à contrôler vos réactions physiques
pour ne plus éprouver le sentiment d’être débordé. L’équilibre intérieur existe
en vous-même, en dépit de toute situation extérieure.
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